вторник, 29 июля 2014 г.

3100 миль Самопревосхождения


Сегодня, на 45-й день, завершил дистанцию первый участник соревнований в беге на 3100 миль – спортсмен из Бердянска, Украина – Сарвагата Михаил Украинский.

3100 миль(4 988 км) – самый длинный сертифицированный ультрамарафон в мире - расстояние приблизительно равное расстоянию от Владивостока до Москвы. Соревнования по бегу на эту дистанцию проводятся ежегодно в Нью-Йорке марафонской командой Шри Чинмоя. В этом году принимают участие 14 спортсменов из разных стран. Обязательное условие: дистанцию необходимо преодолеть не более чем за 52 дня. Ультрамарафон начался 15 июня и заканчивается 6 августа. Из России в соревновании принимает участие Васу Николай Дюжий – спортсмен из Санкт-Петербурга и москвичка – Джаяшалини Ольга Абрамовских. На 28 июля Оля пробежала 2655 миль, а Васу Дюжий – 2825 миль. Если ничего экстраординарного до конца соревнований не случится, то они сумеют уложиться в отведенное время и завершить дистанцию.

В прошлом году Васу Дюжий был победителем этой гонки, пробежав дистанцию за 47 дней. В этом году он пока занимает четвертое место и всего на две мили отстает от спортсмена из Братиславы (Словакия) Пранжала Миловника. Ежедневно спортсмены преодолевают по 60-70 миль. Это больше 100 километров. Их беговой день начинается в 6 утра и заканчивается в полночь. Все это время спортсмены бегают по кругу длиной 883 метров, питаясь на ходу. В полночь спортсмены идут спать. На следующий день все повторяется. И так 52 дня. Впрочем, некоторые умудряются завершить дистанцию раньше намеченного срока.
Более подробную информацию о пробеге можно посмотреть в блоге одного из участников пробега – Стутишила Олега Лебедева - смотреть блог
Официальный сайт пробега «3100 миль Самопревосхождения»: официальный сайт Здесь же можно посмотреть результаты бегунов.
Блог ультрамарафона на английском языке: блог на английском

Сарвагата Украинский, Украина















Васу Дюжий, Россия
















Джаяшалини Абрамовских, Россия

четверг, 1 мая 2014 г.

Забег на 6 и 10 дней

Совсем недавно в Нью-Йорке закончился удивительный забег - на 6 и 10 дней. Соревнования организованы марафонской командой Шри Чинмоя. В этих соревнованиях принимают участие спортсмены-любители. Репортажи с забега на английском языке можно посмотреть здесь. Эти же репортажи, переведенные на русский можно прочитать здесь.
Большинство людей считают героями марафонцев. Месяцы ежедневных тренировок нужны бегуну для того, чтобы стать выносливыми настолько, чтобы выдержать дистанцию в 42 километра. По окончании марафона считается, что нужен месяц для того, чтобы бегун восстановился и мог участвовать в следующем марафоне. Но есть люди, у которых восприятие реальности сдвинуто настолько, что они считают для себя вполне нормальным бегать по 80-100 км несколько дней подряд по асфальту. Для них марафон - это как первый класс, в то время как они уже закончили институт. Я бы сказала, что это новые люди, открывшие в своем человеческом теле сверхвозможности, сдвинувшие границы возможного. И среди них есть мои хорошие друзья.
Итак, один раз в год в апреле в Нью-Йорке проводится забег на 6 дней и на 10 дней. В этом году забег проходил с 19 по 29 апреля. На этот забег допускаются бегуны, которые способны пробегать по 50 миль(80 км) в день. Проводится этот забег в Нью-Йоркском парке Flushing Meadows. На 10 дней там разворачивается палаточный городок, и в этом городке - лагере, есть все необходимое для тех, кто будет бежать на протяжении 6-ти или 10-ти дней: медпункт, кухня, душевые и биотуалеты. У каждого спортсмена есть место для отдыха(сна), есть столик со всем необходимым, который располагается на пути спортсмена, и есть круг длиной в одну милю, по которому бегуну придется бегать на протяжении всего забега. Бегуны сами распределяют свое время: когда бежать, когда отдыхать, когда идти в душ или на массаж в медпалатку. Счетчики находятся на трассе круглосуточно. У спортсмена может быть один или два помощника.
Все, о ком я буду упоминать, уже не первый год принимают участие в этих соревнованиях.
Мои друзья из Челябинска в Нью-Йорке перед началом пробега у своих столиков. Слева направо: Маша Данилкина, Лариса Псюкалова, Сергей Комельков и Ринат Хужин. Сергей и Ринат принимали участие в 10-дневном забеге. Лариса - в 6-дневном и Маша была помощницей у Ларисы. Все фото с многодневного забега сделаны Утпалом.


Палаточный городок спортсменов.


Старт участников забега на 10 дней.


Трасса парка очень изменчива. Бегуны бегут мимо 8-ми полосного скоростного шоссе, пробегают под мостом, потом по берегу озера, потом сворачивают в центр парка и бегут мимо цветущих деревьев и клумб.





Затем спортсмены забегают на территорию лагеря мимо счетчиков и доски с результатами. Пробегая мимо кухни с горячим питанием пересекают лагерь и снова выходят на новый круг.


Так лагерь выглядит ночью.


Массажисты не уставая работают в медицинской палатке днем и ночью.


Хозчасть. Умывальники, и сразу за ними - кабинки душевых. В душевых есть горячая вода. На снимке Бипин из Нью-Йорка - ответственный за порядок в лагере.


Очень счастливая Аня Елисеева из Перми в первый день шестидневного забега. Аня несколько лет принимала участие в забеге в качестве помощницы у бегуньи. А теперь второй год пробует себя в качестве бегуньи на 6 дней. Такое часто происходит. Помощники, насмотревшись на участников, тоже вдохновляются принять участие в забеге.


Ринат на кухне наливает себе борщ. Ринат - профессиональный тренер по легкой атлетике, воспитал немало отличных марафонцев. Ринат тоже первый раз приехал на этот забег три года назад в качестве помощника. Потом решил попытать счастья как участник забега на 6 дней. Ринат успешно преодолел этот забег. И тогда решил испробовать свои силы в более длительном забеге. Как видим - ему это удалось.
Необходимо также отметить, что подавляющее большинство участников - вегетарианцы, и кухня, которая предлагается спортсменам - полностью вегетарианская.


Лариса в 1-й день забега. Лариса уже второй раз участвует в забеге на 6 дней. В прошлом году она тоже принимала в нем участие.


Сергей в последний день забега. Сергей в прошлом году участвовал в забеге на 6 дней. А в этом году, также как Ринат, решил попробовать свои силы в 10-дневном забеге. Как он сказал - самое трудное было - подниматься рано утром, вылезать из теплого одеяла и снова идти на трассу. Очень многие спортсмены на этих соревнованиях жалуются на нехватку времени на сон. Сна катастрофически не хватает. Большинство спят по 5 часов в сутки, но есть такие, которые спят по 2-3 часа в сутки.


В забеге на 10 дней участвовала Пати Ибинова. Пати родилась в Дагестане, долгое время жила в Челябинске, а несколько лет назад переехала в Иркутск. Сейчас работает в цветочном магазине. Пати не является профессиональной спортсменкой. Бегать она начала много лет назад, когда распалась ее семья. Бег помогал восстановить душевное равновесие. В этом году Пати заняла почетное третье место из семнадцати женщин-участниц забега на 10 дней. Всего за 10 дней Пати пробежала 618 миль.


Елена Карева из Волгограда бессменная участница 10-дневных забегов уже около пяти лет. Лена закончила физкультурный институт. Она каждый год приезжает в Нью-Йорк, чтобы принять участие в этих международных соревнованиях.


Легендарная Пратишрути Хисамутдинова из Смоленска. Пратишрути уже более 70 лет и она уже 13 лет участвует в Нью-Йоркских многодневных забегах. Долгое время она профессионально занималась конькобежным спортом. Потом работала тренером. Сейчас на пенсии. Но спорт не оставляет и активно занимается общественной деятельностью. В 2011 году я была у нее помощницей на 10-дневном забеге. Пратишрути от остальных спортсменов отличается тем, что практически не спит во время забега. Она бегает и днем и ночью, и чтобы восстановить силы ей достаточно подремать 15 минут несколько раз в день, сидя на стуле или в массажной палатке на кушетке.


В обязанности помощника обычно входит обеспечение спортсмену бытовых условий. Стирка спортивных вещей, подготовка различных дополнительных подкормок, чистка и сушка спортивной обуви. Нагрузка бегуна настолько велика, что часто спортсмены в конце дня не могут даже шнурки развязать на кроссовках, куда уж им заниматься бытовыми хлопотами. Некоторые терпят много боли: мозоли, натоптыши, воспаление надкосницы, тошнота и проблемы с желудком, солнечные ожоги, простуды - вот далеко не полный список проблем, которые могут возникнуть на этом нелегком пути. Досаждает быстро сменяющаяся погода: иногда дождь идет несколько дней. Ноги в мокрых кроссовках быстро покрываются мозолями. За время забега спортсмены успевают износить от трех до пяти пар кроссовок. У практически новой обуви обрезают носки или задники или и то и другое.
Казалось бы, зачем испытывать столько мучений? Зачем нужны эти многодневные изматывающие забеги? Почему пройдя через все это, бегуны возвращаются сюда снова и снова? Да потому что здесь они чувствуют себя в потоке. Некоторые участники утверждают, что после таких забегов они чувствуют себя заново родившимися. Все наносное уходит. Ум обретает ясность. Многие проблемы решаются. Восприятие реальности обостряется. Человек трансформируется внутренне. Поэтому многих так тянет на этот забег снова и снова.
Пратишрути рассказывала, что в ту страшную осень, когда 11 сентября 2001 года террористами были атакованы башни-близнецы, она тоже участвовала в забеге в Нью-Йорке. Это был забег на 1000 миль. На преодоление этой дистанции тогда было отпущено 20 дней. В тот день они увидели очень много дыма, распространяющегося по городу. Всех спортсменов попросили оставаться спокойными и продолжать бежать. Пратишрути не успела тогда за 20 дней преодолеть 1000 миль. Она пробежала чуть больше 900. И все равно была среди женщин на первом месте.

В соревнованиях также принимало участие много наших спортсменов из Москвы, Санкт-Петербурга, Нижнего Новгорода, Калининграда, Омска, с которыми я, к сожалению, не знакома.
Снимок доски с результатами по окончании забега. Официальные результаты можно посмотреть здесь.


Финальная фотография участников забега(около 80 человек) на фоне доски с результатами после церемонии награждения. На забеге установлено несколько личных рекордов.


Вот результаты некоторых наших спортсменов:
Ринат Хужин (54 года) за 10 дней пробежал 483 мили - 22 место из 36.
Сергей Комельков (54 года) за 10 дней пробежал 512 миль - 18 место из 36.
Пати Ибинова (49 лет) за 10 дней пробежала 618 миль - 3 место из 17.
Елена Карева (38 лет) за 10 дней пробежала 558 миль - 7 место из 17.
Лариса Псюкалова (52 года) за 6 дней пробежала 325 миль - 3 место из 10 участников.
Анна Елисеева (50 лет) за 6 дней пробежала 270 миль - 8 место из 10.
Пратишрути Хисамутдинова (70 лет) за 6 дней пробежала 291 миль - 6 место из 10.



Открытие велосезона

19 апреля была чудесная погода и мы решили открыть велосезон. Предварительно проведя осмотр наших технических средств мы выехали на трассу и покатились к берегу озера Тургояк. Озеро было еще покрыто коркой льда и некоторые отчаянные головы катались на велосипедах по этому льду. Слава Богу, таких было немного. Большинство отдыхающих и наслаждающихся теплым весенним днем гуляло вдоль берега.
Мы покатались по берегу любуясь чудесным пейзажем и вдыхая чистый свежий воздух. В это время года на берегу совсем мало людей и почти нет машин. Пустуют беседки с соломенными крышами и причал для катамаранов.
Обратный путь был легким и радостным. Ярко светило солнце, ветер дул в спину.
И кто мог предположить, что всего через пять дней сильнейший снегопад укроет землю так, что ноги будут утопать в сугробах по колено.

среда, 28 августа 2013 г.

Забег за облака 2013

25.08.2013 состоялся традиционный марафон "Бег за облака". Мой муж - Алексей - последние несколько лет регулярно поднимается в этот день на Круглицу, чтобы сфотографировать драгоценные моменты – запечатлеть бегунов в момент достижения вершины и выложить эти фото в инет. Эти фото становятся настоящим подарком людям, решившимся в своей жизни совершить подвиг. В этом году решила присоединиться к Алексею и я. Мой фотоаппарат был оснащен специальным объективом, который мог максимально приближать объекты, и я надеялась сфотографировать лица бегунов вблизи. Мне давно хотелось посмотреть, как спортсмены преодолевают этот нелегкий марафон, и передать в снимках, что они при этом чувствуют.

Трасса пробега это нечто особенное. Я, как человек в пробегах не особо опытный, бегающий больше для удовольствия, чем за призами и победами, вообще не понимаю, как по такой трассе можно бежать. Обилие каряг, мелких пней, корней и камней наряду с подъемами и спусками мешают сосредоточиться на внутреннем. Я больше люблю медитативный бег, когда не нужно особо смотреть под ноги. Но здесь высокую концентрацию и внимание необходимо сохранять постоянно, иначе неминуемы падения и травмы. Острые камни и петли из корней словно специально поджидают своих жертв. Кроме того, неровности на трассе требуют хорошо подготовленных и подвижных коленных и голеностопных суставов и связок. Местами на узких тропинках встречаются относительно высокие валуны, которые невозможно обойти или переступить, нужно только взобраться, а потом сойти. Порой ноги подворачиваются, что становится настоящим испытанием.

Погода для бега была хорошей, было не жарко и не холодно. Чтобы успеть дойти до Круглицы и заснять там лидеров, мы вышли на трассу на несколько часов раньше старта. И все же - не успели. Лидер гонки застал нас на середине пути между Откликным и Круглицей. «Подкрался» как-то незаметно, так что Алексей даже не успел его сфотографировать. И тут же исчез. Я подумала: «Ну, ничего страшного, сейчас он побежит обратно, и мы его не пропустим». Но он исчез в прямом смысле слова. Как потом оказалось, он заблудился. Побежал другим путем и, вместо положенных 42-х километров, пробежал 60. Когда спортсмены нас «догнали», неожиданно стало темно и начался ливень, который похоронил мою надежду заснять лица бегунов. Пришлось убрать фотоаппарат в рюкзак и наблюдать, как Алексей, фотографируя спортсменов, испытывает на своем фотоаппарате недавно приобретенный противодождевой чехол. Дорога до Круглицы осложнилась тем, что на ней стало тесно, а сверху лил дождь.

Наконец, мы добрались до подножия горы и стали потихоньку подниматься вверх по скользкому курумнику. Рядом, по отмеченной флажками тропе, гору штурмовали марафонцы. И тут меня охватил ужас. Спортсмены старались двигаться как можно быстрее. Буквально на моих глазах три человека упали и получили сильные травмы ног. К нам подбежал один спортсмен, у которого по ноге текла кровь. Он попросил бинт. К своему величайшему стыду, я не умею оказывать первую помощь. Я даже перевязывать раны толком не умею. Кроме нас и спортсменов никого рядом не было. Алексей перевязал ему ногу, а другие спортсмены уже призывали нас оказать помощь другому человеку, который тоже получил травму. Я, честно говоря, испугалась, что нужно будет как-то помочь большому количеству людей, а я совершенно беспомощна. Бинт тут же практически закончился, никаких других медицинских принадлежностей у меня нет. Да и быстро передвигаться по курумнику я не в состоянии. Мы начали спускаться к пострадавшей женщине, в направлении, куда нам показали. В конце концов, я сама поскользнулась на скользком камне и упала. Но Слава Богу, все обошлось. Я не поранилась. Пострадавшая к тому моменту уже отправилась обратно к пункту питания своими силами. Я думаю, что организаторам стоит предусмотреть наличие аптечки и присутствие медицинского работника, хотя бы у подножия горы, так как здесь наиболее травмоопасный участок. Когда наиболее быстрые спортсмены уже покинули гору и двинулись в обратный путь, подоспела основная масса марафонцев. Эти бегуны были уже более осторожны. Они поднимались друг за другом медленно и аккуратно. Внимательно смотрели под ноги. За результатом они не гнались, их цель была - просто выдержать эту гонку. Среди них пострадавших почти не было. С открытыми ранами уж точно.


На вершине горы находился пункт питания, где нужно было отметиться и можно было выпить горячего чаю. Всем добравшимся на номере рисовали «горку». На Круглице дул очень сильный шквалистый ветер. Было очень холодно. Бедным спортсменам, изрядно политым дождем, было несладко в насквозь промокших трусах и майках. Ветер гнал через гору облака и время от времени все покрывалось туманом, так что некоторые спортсмены не могли разглядеть пункт, на котором им нужно было отметиться. Служащим приходилось выбегать навстречу, махать руками и кричать: «Эй, мы – здесь! Бегите сюда!». Наконец, почти все отметились.
Я укрылась от ветра за горкой курумника.


Мы спустились с горы и отправились обратно. Нам нужно было успеть к ждавшей нас машине, так что на обратном пути нам тоже нельзя было расслабляться. После прошедшего ливня по тропинкам побежали ручьи, а после десятков быстрых ног и дождя небольшие болотца, которые мы спокойно обходили по дороге сюда, превратились в сплошное месиво. Алексей подшучивал надо мной, когда я дома укладывала в свой рюкзак резиновые сапоги, но здесь они мне очень пригодились. Хотя бы потому, что мне не нужно было задумываться, куда ступить, чтобы сберечь ноги сухими. На обратном пути тучи разошлись, выглянуло солнце, и мы вдоволь налюбовались красотами Долины Сказок и величественностью Откликного хребта.
С горы Круглицы вид на хребет Откликной просто бесподобен.


В Долине Сказок уложенные друг на друга камушки напоминают культовые сооружения. А за спиной у Алексея словно окаменела сложившаяся кольцами змея.


Алексей немного рассказал мне о происхождении этих гор. К вечеру тропа опустела. После пережитого потрясения Таганай наполнился тишиной и покоем. Никаких следов ввиде оставленного после пробега мусора мы не заметили. Несмотря на усталость и боль в ногах, я испытывала чувство глубокого удовлетворения. Какая-то часть пережитых эмоций от спортсменов передалась мне. Я тоже в какой-то мере приняла участие в чем-то особенном и совершила что-то важное. И эта причастность рождала во мне гордость и умиротворенность. Уже в машине, по пути домой, мы бурно обсуждали все пережитое и планировали новые походы и поездки.

вторник, 13 августа 2013 г.

Сверхмарафон "Самопреодоление" на 50 и 100 км

10 августа состоялся юбилейный 15-й сверхмарафон "Самопреодоление» в г.Челябинск. Мне повезло побывать на этом сверхмарафоне, подышать его атмосферой, пообщаться с участниками и организаторами. Утро перед стартом выдалось сумрачным и хмурым, что, к сожалению, не могло не повлиять на качество фотографий. Температура воздуха 17 градусов. Вначале погода к бегунам благоволила.
Старт на 100 км состоялся в 8 утра. Одиннадцать участников.




Старт на 50 км состоялся через час.




Трасса представляла собой круг длиной 3,5 км в живописном парке культуры и отдыха им.Гагарина. Приблизительно две третьих трассы составлял асфальт.




Остальная часть - грунтовая тропинка.



Старт эстафеты на 100 км. Участвовали 5 команд.



Спустя три с половиной часа после начала сверхмарафона погода решила преподнести в честь юбилея подарок - начался ливень, который то ослабевал, то усиливался. Организаторы сказали, что такое было впервые за 15 лет. Дождь продолжался 30-40 минут. Возможно, именно это обстоятельство повлияло на вдохновение некоторых бегунов, которые, пробежав дистанцию марафона – 42 км, сошли с трассы. Тем не менее, остальные участники, кто достиг цели, говорили, что погода для бега была идеальной. Единственной неприятностью было то, что грунтовую тропинку в некоторых местах сильно развезло и она была скользкой. Зато из-за погоды гуляющих в парке было мало и никто не мешал спортсменам преодолевать дистанцию.



Самый молодой участник соревнований. Ему всего 15 лет и он пробежал 50 км.



Очень красивые кубки терпеливо ждали своих обладателей.



Победитель в дистанции на 50 км не заставил себя долго ждать.



А это победители в эстафете на 100 км.



Команда ветеранов. Многократные участники эстафеты на 100 км.



Не покладая рук трудится команда девушек на кухне, обеспечивая спортсменам постоянную подпитку.



Судьи внимательно следят за развитием событий.



Неожиданно, как в сказке, появились феи в оранжевых одеяниях и на роликах и стали бесплатно раздавать всем бутылочки с освежающим напитком. Проходила рекламная акция какой-то компании.


На пробеге дежурили врач и массажист.
Финиш победителя в забеге на 100 км среди мужчин.


Победительница в забеге на 100 км среди женщин.



Остальные фото можно посмотреть в альбоме.